Bermain golf sedang menjadi tren baru di Indonesia, terutama setelah pandemi Covid-19. Stigma golf sebagai olahraga untuk orang tua dan kaum elite saja sudah mulai luntur. Golf kini menjadi olahraga yang mudah dijangkau oleh siapa pun, termasuk anak-anak muda. Tak harus ke lapangan golf, kini main golf pun bisa dilakukan di mall. Salah satunya di […]

Belakangan nama penyakit autoimun mulai santer terdengar di kalangan masyarakat Indonesia. Mulai dari masyarakat biasa sampai para selebriti dikabarkan menderita penyakit ini dan bahkan ada yang sampai meninggal dunia. Penyakit apakah ini? Dan apakah mereka yang menjadi penyintasnya tidak dapat melakukan kegiatan kerja dan olahraga seperti orang normal? “Pertama, autoimun bukan penyakit menular. Penyakit ini […]

Siapa pun pasti tidak ingin mengalami serangan jantung. Namun hal tersebut tetap bisa terjadi pada kita, di mana pun dan kapan pun. Termasuk saat sedang bermain golf di lapangan. “Jika pada saat berolahraga seseorang dicurigai menderita serangan jantung, maka yang pertama dilakukan segera menghentikan aktivitas olahraga tersebut. Kalau terjadi henti jantung diharapkan ada orang yang […]

Selain melakukan olaharaga secara tepat dan rutin, mengkonsumsi vitamin sangat penting bagi kesehatan tubuh. Ada enam jenis vitamin yang direkomendasikan untuk kesehatan tubuh, yaitu vitamin A, C, D, E, K, dan B. Vitamin B sendiri memiliki turunannya lagi, dari vitamin B1 sampai B12. Vitamin A ada dalam kandungan produk susu dan buah-buahan, serta sayur yang […]

Banyak hal bisa menimbulkan stress. Kondisi itu tentu tidak lah sehat untuk kehidupan. Sebagian orang terpaksa harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental untuk menanganinya. Sebelum itu terjadi, lebih baik Anda memilih melakukan aktivitas olahraga outdoor, termasuk golf. Bermain golf 18 hole secara rutin dan teratur dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan mental Anda. Semua […]

Cuaca panas yang ekstrim dialami banyak negara, termasuk Indonesia. Melakukan aktifitas fisik di luar ruangan saat cuaca panas terik meningkatkan risiko heat stroke. Dikutip dari Kemenkes.go.id, heat stroke merupakan kondisi paling berat pada tubuh akibat cuaca panas karena tubuh tidak dapat mengontrol suhu badan. Peningkatan suhu badan sangat cepat hingga 41 derajat celcius dalam 10-15 […]

Setelah sekitar empat jam bermain golf di lapangan, tubuh membutuhkan cairan. Selain air putih, ada beberapa jenis minuman lain yang baik untuk dikonsumsi setelah berolahgara. Konsumsi air putih sebaiknya dilakukan sebelum dan setelah bermain golf. Penuhi kebutuhan cairan tubuh agar kondisi Anda tetap prima sebelum, selama, dan setelah melakukan olahraga. Menurut American College of Sport […]