Banyak hal bisa menimbulkan stress. Kondisi itu tentu tidak lah sehat untuk kehidupan. Sebagian orang terpaksa harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental untuk menanganinya. Sebelum itu terjadi, lebih baik Anda memilih melakukan aktivitas olahraga outdoor, termasuk golf.

Bermain golf 18 hole secara rutin dan teratur dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan mental Anda. Semua jenis olahraga yang dilakukan secara benar tidak hanya mampu meningkatkan daya tahan serta kemampuan tubuh dalam menghadapi tekanan, tapi juga dapat meningkatkan self-efficacy seseorang. Dengan demikian Anda akan lebih percaya diri dalam menghadapi masalah dan mencari jalan keluarnya.

Golf merupakan salah satu olahraga rekreasi. Sembari berjalan kaki, Anda juga bisa menikmati pemandangan indah di lapangan, serta menghirup udara segar. Akan lebih menyenangkan jika dilakukan bersama anggota keluarga atau teman-teman dekat. Anda bisa menggunakan waktu yang panjang untuk berolahraga sekaligus bercakap-cakap dengan teman satu flight Anda.

Golf memiliki keunikan dibandingan dengan jenis olahraga lainnya. Golf dimainkan oleh siapa pun, tanpa batas usia. Para senior pun bisa melakukannya. Dikutip dari menshealth.com, University of Missouri melakukan penelitian terhadap 5.900 orang berusia senior dalam periode sepuluh tahun. Kesimpulan akhir dari kegiatan itu adalah para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang mengatakan bahwa mereka bermain golf setidaknya sekali dalam setiap bulan memiliki setengah resiko kematian dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya. Tingkat kematian 8% lebih rendah dari semua penyebab. Para peneliti meyakini bahwa kombinasi sifat sosial golf dan aktivitas berdampak rendah memiliki efek perlindungan yang kuat.

Penelitian serupa juga pernah dilakukan di Swedia. Hasilnya menyimpulkan bahwa dengan bermain golf secara teratur dapat meningkatkan harapan hidup Anda hingga lima tahun. Jadi, tunggu apa lagi? Segera bersihkan klub golf Anda dan berangkat ke lapangan golf.